Citicolina é um reforço de memória seguro, poderoso e extremamente bem tolerado e potenciador cognitivo que funciona bem sozinho e em combinação com outros suplementos.
CDP colina, também conhecido como citicolina, é um poderoso suplemento nootrópico mais conhecido por seu potencial para melhorar a memória e proteger o cérebro contra perda de memória.
No entanto, a memória melhorada é apenas parte da imagem de Citicolina; também foi demonstrado para aumentar o foco, aumentar a energia mental, melhorar o tempo de reação e fornecer melhor clareza de pensamento.
| Resumo da Citicolina | |
|---|---|
| Também chamado de: | CDP Choline, CDP Colina, Ceraxon |
| Tipo: | Colinérgico |
| Bom para: | Foco; Aprendizado; Memória |
| Dosagem típica: | 250 a 1000 mg |
| Meia vida: | 60-70 horas |
Estudos recentes indicam que, além de impulsionar muitos aspectos da cognição, a Citicolina também pode ser um tratamento útil para uma série de problemas médicos, incluindo lesões na cabeça, um acidente vascular cerebral, um acidente vascular cerebral doenças neurodegenerativas relacionadas à idade, um glaucoma, um e até mesmo uma dependência de cocaína.
Para usuários nootrópicos, um dos aspectos mais interessantes do CDP choline é a sua capacidade de amplificar e aumentar os efeitos de outros suplementos nootrópicos.
Como um precursor colinérgico que ajuda a aumentar os níveis de acetilcolina no cérebro, a Citicolina funciona sinergicamente com nootrópicos de classe racetam, potenciando significativamente os efeitos de impulsionadores de memória, como piracetam e pramiracetam, prevenindo as dores de cabeça menores mas irritantes que são comuns efeitos associados à suplementação com racetam.
Ela está disponível mediante receita médica apenas em alguns países, incluindo o Brasil e partes da UE. Nos EUA e no Canadá, não é regulamentada e é vendida como suplemento nutricional.
Índice do Conteúdo
Efeitos e Benefícios da colina CDP
Citicolina é um poderoso suplemento nootrópico que potencializa outros nootrópicos e trabalha por conta própria para melhorar muitos aspectos da cognição e saúde do cérebro.
Melhora a memória
CDP Choline é talvez mais conhecido por sua capacidade de melhorar a memória e prevenir a perda de memória.
É frequentemente associado ao antienvelhecimento e tem sido estudado como um potencial tratamento para a doença de Alzheimer.
Aumento da energia mental
Manter o pico de energia mental é importante para todos, desde estudantes que enfrentam exames até pessoas mais velhas que sofrem de abrandamento mental muitas vezes associado ao envelhecimento.
Ensaios clínicos mostraram que o Citicolina tem um efeito positivo significativo na energia mental, aumentando a bioenergética do lobo frontal e mitigando os declínios cognitivos associados ao envelhecimento.
Melhora o foco e concentração
Ela pode aumentar a capacidade de concentração por períodos mais longos com menos distração, aumentando o foco necessário para estudar, dominar uma nova habilidade ou completar qualquer tarefa complexa e mentalmente exigente.
Estudos mostram que ela pode melhorar a concentração mesmo em condições graves, incluindo acidente vascular cerebral, lesão cerebral e doença de Alzheimer.
Potenciação e Amplificação de Outros Nootrópicos
Muitos usuários nootrópicos consideram ela é um must-have ao construir qualquer combinação ou combinação de suplementos.
Uma excelente fonte de colina, funciona particularmente bem com nootrópicos de classe racetam, tornando seus efeitos mais fortes e, ao mesmo tempo, evitando a menor dor de cabeça que às vezes está associada com racetams.
Demonstrou-se retardar o início da deterioração cognitiva da doença de Alzheimer quando utilizado em combinação com piracetam.
Como Funciona a Citicolina
Diferentemente dos de muitos nootrópicos, os mecanismos de ação têm sido amplamente estudados e compreendidos.
Citicolina é um psicoestimulante nootrópico que funciona de várias maneiras:
- Restaura e repara as membranas neuronais;
- Aumenta os níveis de dopamina, adrenalina e norepinefrina no sistema nervoso central;
- Melhora a produção do “neurotransmissor de aprendizagem”, acetilcolina.
A Citicolina é um fosfolípido que é hidrolisado nos intestinos e rapidamente absorvido.
Na absorção, ela se divide em colina e citidina e é ressintetizada no fígado e em outros tecidos.
Ele então se dispersa por todo o corpo, atravessando a barreira hematoencefálica e entrando no sistema nervoso central.
A citidina é então convertida em uridina, uma base nucleotídea que é crucial para a síntese da membrana neural e acredita-se que melhora a cognição.
A colina liberada atua como um colinérgico, aumentando os níveis de colina no cérebro.
Interação com a Classe de Nootrópicos Racetam
A ação pós-absorção da colina CDP como colinérgica o torna um complemento ideal para suplementos nootrópicos de classe racetam como piracetam, oxiracetam e aniracetam, que se inspiram fortemente na colina para suas funções de melhoria cerebral.
A colina é o precursor do neurotransmissor acetilcolina, que é essencial para muitos aspectos da função cognitiva, como aprendizagem e memória.
Os nootrópicos da classe Racetam, como o piracetam, são considerados agonistas da acetilcolina, compostos que aumentam a produção e liberação de acetilcolina estimulando os locais apropriados dos receptores do neurotransmissor.
Quando a colina está presente suficiente, o aumento da produção e liberação de acetilcolina cria melhorias cognitivas significativas, variando de melhor memória para melhor foco, pensamento mais claro, recordação mais rápida e até mesmo percepções sensoriais aprimoradas.
Mas quando os suprimentos de colina no cérebro são insuficientes, o efeito dos suplementos de racetam é significativamente diminuído.
Além disso, as dores de cabeça menores mas irritantes que são ocasionalmente associadas ao uso de racetam são principalmente atribuíveis à colina insuficiente.
Por essas razões, muitos usuários nootrópicos consideram a colina CDP uma obrigação ao montar uma combinação que inclui racetams.
Cada um é um poderoso potenciador de cérebro por conta própria, mas juntos eles são muito mais potentes do que qualquer um poderia ser por conta própria.
Os usuários relatam que tomá-la aumenta o humor e aumenta a neblina cerebral.
Outros relatam que a adição dela a combinações contendo racetams ajuda a prevenir dores de cabeça, eliminar a depressão relacionada com racetam e melhora a libido e a função erétil.
Interação com Neurotransmissores de Catecolamina
Estudos mostram que a Citicolina afeta os níveis de adrenalina, norepinefrina e dopamina, neurotransmissores cruciais que são referidos como catecolaminas.
Acredita-se que o componente colina da colina CDP aumente diretamente os níveis séricos de adrenalina e norepinefrina, enquanto o componente uridina aumenta a sinalização dopaminérgica.
Ela tem um efeito neuroprotetor nas células da dopamina e demonstrou proteger os neurônios dopaminérgicos contra danos causados por toxinas associadas à doença de Parkinson.
Dosagem
Uma dose cumulativa diária de 250 a 1000 mg, numa dose única ou em duas doses com intervalo de 8 a 12 horas, é geralmente considerada segura e eficaz.
As dosagens utilizadas em estudos incluem 1000—2000 mg (para combater o declínio cognitivo); 600 mg (para doença cerebrovascular crônica); e 500—2000 mg por dia (para tratamento imediato do AVC isquêmico).
Como o CDP colina é tão bem tolerado, uma ampla gama de doses foi documentada sem efeitos colaterais significativos.
Curiosamente, um estudo do MIT mostra que os efeitos de uma dose de 4000 mg não foram mensuravelmente diferentes dos de uma dose de 2000 mg, o que parece indicar que há pouco valor em tomar doses muito elevadas.
É solúvel em água, e até 95% de uma dose oral é absorvida pelo organismo.
Efeitos colaterais
Ensaios clínicos e estudos indicam que o CDP colina não tem efeitos secundários graves documentados, mesmo em doses elevadas.
Testes toxicológicos demonstraram que não tem efeitos graves no sistema colinérgico e que é perfeitamente tolerado.
Indigestão, dor de cabeça, insônia e diarreia foram notificados com pouca frequência como possíveis efeitos colaterais.
Além disso, alguns usuários relatam que altas doses dela podem levar a depressão, letargia e ansiedade.
Não foram concluídos estudos sobre o efeito sobre as mulheres grávidas, portanto, aqueles que estão grávidas ou amamentando são aconselhados a abster-se de complementar com Citicolina.
Considerações Finais
A colina CDP é uma excelente adição ao regime de suplemento de qualquer usuário nootrópico.
Por si só, é um realçador de memória comprovado, conhecido por melhorar a memória e prevenir a perda de memória relacionada ao envelhecimento, doença e ferimentos.
Ele fornece maior energia mental, melhor foco e pensamento mais claro.
Em combinação com outros nootrópicos é um potenciador poderoso, e quando combinado com racetams cria efeitos sinérgicos que levam o aprimoramento cognitivo a um nível que nenhum suplemento poderia alcançar sem o outro.
Clinicamente testado e estudado há décadas, a Citicolina demonstrou ser extremamente bem tolerada mesmo em doses elevadas, embora altas doses não sejam necessárias para alcançar resultados ótimos.
Não há efeitos colaterais graves documentados, e é aprovado para tratamento médico na Europa e no Japão.
CDP colina é um suplemento acessível, prontamente disponível que tem um forte e crescente seguidores entre os usuários nootrópicos.
Se você quiser tirar o máximo proveito de suas combinações nootrópicas, a Citicolina é uma fonte de colina que vale a pena tentar.
